Kocaeli’de kadınlara yönelik sosyal destek projeleri arasında yer alan Anne Şehir Merkezleri, hayatlara dokunmaya devam ediyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından hayata geçirilen merkezlerde sunulan spor, beslenme ve kişisel gelişim hizmetleri, kadınların yaşam kalitesini artırıyor. Bu değişimin en dikkat çeken örneklerinden biri ise Gebze’de yaşayan 38 yaşındaki iki çocuk annesi Nurdan Tem oldu. Pandemi döneminde başladığı bu yolculukta önemli bir dönüşüm yaşayan Tem, yalnızca kilo vermekle kalmadı; aynı zamanda özgüvenini yeniden kazanarak hayatına farklı bir yön verdi.
SAĞLIKLI YAŞAMLA GELEN DEĞİŞİM
Pandemi sürecinde hareketsiz bir yaşam sürerken Anne Şehir Merkezleri ile tanıştığını anlatan Nurdan Tem, bu sürecin hayatında bir dönüm noktası olduğunu ifade etti. Spor yapma kararıyla başlayan sürecin zamanla bir yaşam biçimine dönüştüğünü belirten Tem, merkezde aldığı destekle sağlıklı yaşamın inceliklerini öğrendiğini söyledi. Diyetisyenler ve eğitmenler eşliğinde ilerleyen süreçte hem beslenme alışkanlıklarını değiştirdiğini hem de düzenli hareket etmeyi öğrendiğini dile getirdi. Bu değişimin sadece fiziksel değil, ruhsal açıdan da kendisine iyi geldiğini vurgulayan Tem, kendisini daha enerjik ve mutlu hissettiğini ifade etti.
ÖZGÜVENİNİ YENİDEN KAZANDI
Anne Şehir Merkezi’ne ilk geldiği günlerde kendisini hem fiziksel hem de sosyal anlamda geri planda hissettiğini belirten Tem, zamanla yaşadığı değişimin özgüvenine de yansıdığını söyledi. Başlangıçta kendini iyi hissetmediğini dile getiren Tem, süreç içinde sosyalleşmeye başladığını ve çevresiyle daha güçlü bağlar kurduğunu ifade etti. Kendini iyi hissettikçe özgüveninin de yerine geldiğini söyleyen Tem, bu sürecin hayatındaki en önemli kazanımlardan biri olduğunu belirtti. Değişimin sadece dış görünüşle sınırlı kalmadığını, iç dünyasında da önemli bir dönüşüm yaşadığını dile getirdi.
103 KİLODAN 76 KİLOYA UZANAN YOLCULUK
Spor ve beslenme desteğiyle önemli bir kilo kaybı yaşayan Nurdan Tem, sürecin aşamalarını da paylaştı. 103 kiloyla başladığı yolculukta önce 97 kiloya düştüğünü, ardından 76 kiloya kadar indiğini belirten Tem, bu sürecin sadece kilo vermekten ibaret olmadığını vurguladı. Sağlıklı beslenmeyi öğrendiğini ve neyi nasıl dengelemesi gerektiğini kavradığını ifade eden Tem, artık kendi vücudunu daha iyi tanıdığını söyledi. Bu kazanımın kalıcı bir yaşam biçimine dönüştüğünü belirten Tem, süreci bilinçli şekilde sürdürdüğünü dile getirdi.
HAREKETLİ YAŞAM ARTIK GÜNLÜK RUTİN
Kazandığı alışkanlıkların günlük yaşamına da yansıdığını ifade eden Tem, artık daha aktif bir hayat sürdüğünü söyledi. Günlük yaşamında yürüyüşe daha fazla yer verdiğini belirten Tem, yaklaşık 6,5 kilometre yürüyebildiğini ve mümkün olduğunca toplu taşıma yerine yürümeyi tercih ettiğini dile getirdi. Önceden zor gelen pek çok aktivitenin artık hayatının doğal bir parçası haline geldiğini belirten Tem, sporun yaşamının vazgeçilmez bir unsuru olduğunu ifade etti.
KİŞİSEL GELİŞİMDE YENİ ADIMLAR
Anne Şehir Merkezleri’nin yalnızca fiziksel değişim sağlamadığını, aynı zamanda kişisel gelişimine de katkı sunduğunu belirten Tem, eğitim hayatına yeniden başladığını söyledi. Liseyi tamamladığını ve direksiyon eğitmenliği belgesi aldığını ifade eden Tem, bu süreçte hem kendine yatırım yaptığını hem de çocuklarına örnek olduğunu dile getirdi. Yaşadığı değişimin çok yönlü olduğunu vurgulayan Tem, bunun hayatına kalıcı bir etki bıraktığını belirtti.
KADINLARA ÇAĞRI: ÖNCE KENDİNİZİ ÖNEMSEYİN
Kadınlara da çağrıda bulunan Nurdan Tem, kişinin önce kendisine değer vermesi gerektiğini ifade etti. Kendine iyi bakmayan bir bireyin çevresine de yeterince faydalı olamayacağını belirten Tem, kadınların kendilerini ihmal etmemesi gerektiğini söyledi. Bu sürecin hem bireysel hem de aile yaşamına olumlu katkı sunduğunu dile getirdi.
EMEĞİ GEÇENLERE TEŞEKKÜR
Anne Şehir Merkezleri’nde sunulan hizmetlerden memnuniyet duyduğunu belirten Tem, Tahir Büyükakın başta olmak üzere emeği geçen herkese teşekkür etti. Bu merkezlerin kendisine yeniden kendisini hatırlattığını ifade eden Tem, benzer süreçlerden geçen kadınlara da bu imkânlardan faydalanmaları çağrısında bulundu.
