Dünya Diyabet Farkındalık Günü kapsamında bir araya gelen İzmit Belediyesi diyetisyenleri, toplumun bilinçlenmesi adına önemli mesajlar verdi. Uzmanlar, diyabetin sanıldığı kadar kontrolsüz bir hastalık olmadığını, erken tanı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle yaşam kalitesinin artırılabileceğini vurguladı. Diyetisyenler, özellikle rafine şeker ve beyaz undan uzak durulması gerektiğini belirtirken, bireyleri günlük yürüyüş ve düzenli doktor kontrolleri konusunda da uyardı. “Sağlıklı bir İzmit için hep birlikte güçlü olalım” çağrısı ise tüm konuşmaların ortak paydası oldu.
“SAĞLIKLI BİR İZMİT İÇİN HEP BİRLİKTE GÜÇLÜ OLALIM”
İzmit Belediyesi Diyetisyeni Emre Damar, 14 Kasım Dünya Diyabet Farkındalık Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, diyabetin dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir rahatsızlık olduğuna dikkat çekti. Damar, “Diyabet, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinir. Ancak bu hastalıkla yaşamak, doğru yöntemlerle mümkün ve sağlıklıdır. Erken tanı, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile diyabetin etkileri büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Bugün, diyabetin farkında olmak ve mücadele bilincini artırmak istiyoruz. Sağlıklı bir İzmit için hep birlikte güçlü olalım” dedi.
“DİYABET DOĞRU BESLENMEYLE ÖNLENEBİLİR”
Uzman Diyetisyen Dilan Avcı ise yaptığı açıklamada, diyabetle mücadelede beslenmenin kritik bir rol oynadığını söyledi. Avcı, “Diyabetten korunmanın ilk adımı, sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmaktır. Rafine şeker ve beyaz un gibi kan şekerini hızla yükselten besinlerden uzak durulmalı. Bunun yerine sebze, meyve, tam tahıllar ve kaliteli protein kaynakları tercih edilmeli. Porsiyon kontrolü, yeterli su tüketimi ve düzenli öğün planlaması ile diyabet, önlenebilir bir hastalıktır. Bu konuda toplumun bilinçlenmesi büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.
“DİYABETLİ BİREYLERİN YANINDAYIZ”
Diyetisyen Hilal Katırağ Demir ise her bireyin sağlık yolculuğunun kendine özgü olduğunu, ancak amaçlarının ortak olduğunu vurguladı: daha sağlıklı bir yaşam. Demir, “Diyabetle kaliteli bir yaşam mümkündür. Bunun için düzenli doktor kontrolleri, kan şekeri takibi, günde en az 30 dakikalık yürüyüş ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları gerekiyor. Diyabet, yalnızca bireyin değil, toplumun da sorumluluğudur. Bu yüzden biz, diyabetli bireylerin yanındayız. Sevgiyle, destekle ve farkındalıkla bu hastalığın üstesinden birlikte gelebiliriz” şeklinde konuştu.