Peki, sürekli sızlanan, hiçbir şeyden memnun olmayan biriyle nasıl baş edilir?
Sürekli Eleştiri Bir İletişim Sorunudur
Eşiniz yaptığı her şeyi beğenmiyor, sürekli şikayet ediyor ve hiçbir şekilde tatmin olmuyorsa, bu durum yalnızca sizin davranışlarınıza bağlı değildir. Danışman Anila Çelik, bu gibi tutumların çoğu zaman kişinin psikolojik yapısıyla bağlantılı olduğunu söylüyor. Sorunun kaynağını doğru anlamak, sağlıklı iletişim kurabilmenin ilk adımıdır.
Hangi Kişilik Yapıları Daha Çok Sızlanır?
Hiçbir şeyi beğenmeyen kişiler genellikle şu kişilik yapılarında görülür:
- Depresif bireyler: Sorumluluklarını yerine getirirler ancak iç dünyalarında mutsuzluk hâkimdir, bu da sürekli sızlanmalarına neden olur.
- Pasif-agresif kişiler: Görevlerden kaçınmak için şikâyeti bir araç olarak kullanırlar.
- Narsistik bireyler: Açık şikâyetten çok, küçümseyici eleştirilerle karşısındakini değersizleştirirler.
- Obsesif kişiler: Mükemmeliyetçilikten dolayı hiçbir şeyi yeterli bulmaz, detaylarda kaybolurlar.
Sızlanmanın Altında Ne Yatar?
Danışman Anila Çelik’e göre, sürekli sızlanma bir rahatsızlıktan çok, bir “duygusal boşaltım biçimi” olabilir. Kişi kendini ifade edemediği veya anlaşılmadığını düşündüğü zamanlarda, olumsuz duygularını bu şekilde yansıtır. Ancak bu davranış uzun vadede ilişkide ciddi hasarlar bırakabilir.
Çözüm: Savunmaya Geçmeden Anlamaya Çalışmak
Sürekli eleştirilen ya da şikâyete maruz kalan taraf olmak, zamanla kişinin özgüvenini ve ilişkideki güven duygusunu zedeleyebilir. Ancak bu durumda eşin söylemlerine savunmayla cevap vermek yerine, neden bu şekilde hissettiğini anlamaya çalışmak daha yapıcı bir yaklaşımdır.
Çelik bu konuda şunları söylüyor:
“Sızlanan kişiyle iletişimde en sık yapılan hata, onu susturmaya çalışmak ya da suçlamaktır. Oysa asıl ihtiyaçları genellikle anlaşılmak ve duygularını paylaşmaktır. Bu nedenle empatik bir tutumla yaklaşmak, ilişkiyi iyileştirme yönünde büyük fark yaratabilir.”
Ne Zaman Profesyonel Destek Alınmalı?
Eğer tüm iletişim çabalarınıza rağmen memnuniyetsizlik, eleştiri ve sızlanma hali ilişkide kronikleşmişse, bir uzmandan destek almak önemlidir. Bu tür durumlar sadece kişisel bir sorun değil, çoğu zaman ilişkinin tüm dinamiklerini etkileyen ilişki bazlı bir bozulma olarak değerlendirilmelidir.