“NETLERİN DÜŞMESİ HER ZAMAN BİLGİ EKSİKLİĞİ DEĞİL”
Klinik Psikolog Gamze Gülsoy Ragıpoğlu, son haftalarda birçok aileden benzer geri dönüşler aldıklarını söyledi.
Öğrencilerin deneme sınavlarında netlerinin düşmesinin çoğu zaman bilgilerin unutulmasından değil, artan sınav kaygısından kaynaklandığını belirten Ragıpoğlu, şu değerlendirmede bulundu:
"Kaygı yükseldiğinde dikkat dağılabilir, işlem hataları artabilir ve öğrenci bildiği soruyu bile yanlış okuyabilir. Bu durum oldukça yaygın ve normaldir."
SÜREKLİ EKSİKLERİ KONUŞMAK STRESİ DAHA DA ARTIRIYOR
Uzmanlara göre ailelerin yaptığı en büyük hatalardan biri sürekli netleri ve eksikleri gündeme getirmek.
Özellikle sınava son günlerde:
- Sürekli deneme sonuçlarını konuşmak
- Eksik konulara odaklanmak
- Daha fazla ders çalışması için baskı yapmak
öğrencilerdeki stres seviyesini artırabiliyor.
Ragıpoğlu, son hafta yaşanan performans dalgalanmalarının oldukça normal olduğunu vurgulayarak, "Bazen öğrencilerin ihtiyacı daha fazla test çözmek değil, biraz nefes alabilmektir" dedi.
“BİZİ MAHCUP ETME” CÜMLESİ KAYGIYI BÜYÜTÜYOR
Psikiyatri Uzmanı Uğur Karabağ ise ailelerin kullandığı ifadelerin öğrenciler üzerinde ciddi baskı oluşturabileceğini söyledi.
Karabağ'a göre özellikle:
- "Az kaldı, böyle giderse olmaz"
- "Biraz daha çalış"
- "Bizi mahcup etme"
gibi cümleler motivasyon sağlamaktan çok kaygıyı artırıyor.
Uzmanlar, sınav öncesinde çocukların en çok ihtiyaç duyduğu şeyin sakin ve güven veren bir aile ortamı olduğunu belirtiyor.
PUAN DEĞİL, GÖSTERİLEN ÇABA ÖNEMLİ
Karabağ, öğrencilerin yalnızca sınav sonucuyla değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Bir öğrencinin:
- Düzenli çalışması
- Disiplinini koruması
- Zorluklara rağmen vazgeçmemesi
gibi özelliklerin sınav puanından çok daha değerli kazanımlar olduğunu ifade etti.
"Çocukların kontrol edebildiği şey sonuç değil, sonuca giden süreçtir" diyen Karabağ, ailelerin bu noktaya odaklanması gerektiğini söyledi.
KAYGI SADECE ZİHNİ DEĞİL BEDENİ DE ETKİLİYOR
Uzmanlar, sınav döneminde öğrencilerin yeme alışkanlıklarında da değişiklikler yaşanabileceğini belirtiyor.
Bu süreçte bazı öğrenciler:
- İştahsızlık yaşayabiliyor
- Sürekli atıştırmak isteyebiliyor
- Şekerli gıdalara yöneliyor
Uzmanlara göre bu durumlar çoğu zaman artan kaygının doğal sonuçları arasında yer alıyor.
AİLELERE SON ÇAĞRI: ELEŞTİRMEYİN, GÜVEN VERİN
LGS'ye günler kala uzmanların ortak mesajı ise oldukça net:
Çocuklar bu dönemde eleştiriye değil, kendilerini güvende hissedecekleri bir ortama ihtiyaç duyuyor.
Sınav sonucu ne olursa olsun öğrencilerin gösterdiği emeğin takdir edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, ailelerin son günlerde baskıyı artırmak yerine moral ve destek vermeye odaklanmasını öneriyor.
13 HAZİRAN'DA 1 MİLYONDAN FAZLA ÖĞRENCİ TER DÖKECEK
Türkiye genelinde 1 milyonun üzerinde öğrencinin katılacağı LGS öncesinde geri sayım sürerken, uzmanlar öğrencilerin son günleri sakin geçirmesinin ve uyku düzenine dikkat etmesinin sınav performansı açısından büyük önem taşıdığını vurguluyor.