AMAN DİKKAT
Ekran karşısında uzun süre kalmak gözlerimizi yorar. Bununla beraber miyopi uzağı net görememe ve astigmatizma bulanık görme gibi göz kusurlarının oluşma riskini artırır. Ayrıca cep telefonu ve bilgisayar ekranı karşısında uzun süre kalındığında göz kırpma sayımız oldukça azalır. Göz kırpma sayımız azaldıkça gözümüz yeterince nemlenemez. Bununla beraber ekranın yaydığı ısı ışık ve radyasyon gözyaşımızın daha hızlı buharlaşmasına neden olarak göz kuruluğuna sebep olur gözlerde kanlanma yanma ve batma şikayetleri oluşur.
EKRANLA ARANIZDAKİ MESAFE EN AZ 40 SANTİM OLSUN
Yazın klimalar kışın ise ısıtma sistemleri içinde bulunduğumuz ortam havasının nemini azaltarak göz kuruluğumuzun şiddetini artırır diyen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca Günün büyük çoğunluğunu kapalı ortamlarda spot ışık altında ekran karşısında geçirenlerin gözlerini koruyabilmeleri için basit ama etkili bir kuralımız var:20-20-20 kuralı. Nedir bu kural 20 dakikada bir 20 saniye süresince 20 metre ve ötesine bakarak gözlerimizin dinlenmesine imkan tanıyabilir göz kuruluğunun önüne geçebiliriz. Ekranların yaymış olduğu zararlı ışınları azaltması nedeni ile bilgisayarımızın ekranına filtreli koruyucu takabilir özel kaplamalı gözlük camları kullanabiliriz. Ayrıca ekranla gözümüz arasındaki mesafenin en az 40 santimetre olmasına özen göstermeliyiz diyor.
