Yaz mevsiminde hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte dondurma tüketimi de artarken, uzmanlar sağlıklı tüketim konusunda dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekti. Süt, protein, kalsiyum ve vitamin bakımından zengin olan dondurmanın doğru yöntemlerle tüketildiğinde faydalı, yanlış tüketildiğinde ise boğaz enfeksiyonlarına zemin hazırlayabileceği ifade edildi.
DONDURMAYI HEMEN TÜKETMEYİN
Uzmanlar, dondurmanın ambalajından çıkarıldıktan hemen sonra tüketilmemesi gerektiğini belirtti. Ürünün birkaç dakika bekletildikten sonra küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yenmesinin boğaz üzerindeki ani soğuk etkisini azaltabileceği vurgulandı.
Dondurmanın yanında su tüketmenin de boğaz enfeksiyonu riskini azaltabileceğini belirten uzmanlar, özellikle çocukların bu konuda bilinçlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
DOĞAL VE KEÇİ SÜTÜNDEN ÜRETİLEN ÇEŞİTLER ÖNERİLİYOR
İnek sütüne alerjisi bulunan bireyler için keçi sütünden üretilen dondurmaların uygun bir alternatif olabileceğini belirten uzmanlar, doğal meyvelerle hazırlanan dondurmaların ise antioksidan bakımından zengin içerikleri sayesinde daha sağlıklı bir tercih sunduğunu kaydetti.
AŞIRI TÜKETİM KİLO SORUNUNA YOL AÇABİLİR
Uzmanlar, dondurmanın besleyici bir gıda olmasına rağmen aşırı tüketimin özellikle kilo problemi yaşayan kişiler için risk oluşturabileceğini belirtti. Dondurmanın tok karna tüketilmesi, tüketim sonrasında ağız ve diş hijyenine dikkat edilmesi gerektiği ifade edilirken, ürünün soğuk zinciri bozulmadan muhafaza edilmiş olmasının da büyük önem taşıdığı vurgulandı.
BOĞAZ ENFEKSİYONLARI İHMAL EDİLMEMELİ
Boğaz enfeksiyonlarının yalnızca dondurma tüketimine bağlı gelişmediğini hatırlatan uzmanlar; burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes alma, bağışıklık sisteminin zayıflaması, sigara kullanımı, aşırı yorgunluk, uykusuzluk, stres, geniz akıntısı ve alerjik hastalıkların da enfeksiyon riskini artıran başlıca nedenler arasında yer aldığını belirtti.
SIK TEKRARLAYAN ENFEKSİYONLARDA UZMANA BAŞVURUN
Uzmanlar, tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonlarının kalp, böbrek ve eklemlerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti. Yılda 4-5'ten fazla boğaz enfeksiyonu geçiren çocuk ve yetişkinlerin vakit kaybetmeden bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmasının önem taşıdığı ifade edildi.
