Uzm. Klinik Psikolog İlayda Yapıcı'nın Köşe Yazısı

Bazen sosyal medyadaki “arkadaşlarımızın” tatil fotoğraflarına bakarken bazen de onların bir terfi veya mezuniyet fotoğrafına bakarken hepimiz kendimizi aynı düşüncelere dalarken bulabiliyoruz. “Ben dışında herkesin hayatı mükemmel”. O yukarıda bahsettiğim fotoğraflar herkesin biz dışında stressiz, huzurlu, başarılı bir hayat yaşıyor olduğu hissi yaratıyor bizlere. Sahip olduğumuz hayatı onların hayatıyla karşılaştırmaktan alıkoyamıyoruz kendimizi. Peki bu sahip olduğumuz his ve hayatımızı sosyal medyadaki “arkadaşlarımızla” karşılaştırmak sizce ne kadar doğru?

Bunu yaşayan herkese gerçekçi bir bakış açısı kazandırabilmek için birkaç noktaya değinmek istiyorum:

Sosyal medyada karşınıza çıkan insanların stressiz, sorunsuz mükemmel bir hayat yaşamalarının çok olası bir şey olmadığını aklınızda tutun. Hayatta hepimizin mücadele etmesi gereken problemler, engebeler mutlaka vardır. Ve şunu da unutmayın ki sosyal medya uygulamaları iyi bir izlenim bırakma ve hayatımızın en parlak dönemlerini yansıtma üzerine kurulmuş uygulamalardır. İnsanların yaşadığı finansal sıkıntılara, ilişki sorunlarına, yetersizlik duygularına şahit olamıyoruz. Bizim onların en iyi anılarına tanıklık etmemiz onların sıkıntı yaşamadıkları anlamına gelmiyor.

Bir fotoğraf paylaşacağımız zaman çoğunlukla ilk çekilen fotoğrafımızı koymayız. Paylaşılan fotoğraftan önce çekilmiş birçok fotoğraf vardır. Buradaki amaç en iyi halimizi gösterebilmektir. Unutmayın ki aynı zamanda kimse solgun görünüyorken veya hastayken fotoğraf çekip paylaşmak istemez (evet bazen tanıdıklarımızın serumlu fotoğraflarını görebiliyoruz ama serum verilmeden önceki hallerini göremiyoruz).

İnsanlar kötü anlarını paylaşmaktansa kutlayacak bir şeyleri olduğunda paylaşmaya eğilimli olurlar. İnsanların hayatlarında kutlayacak bir şeylerinin olması hayatlarının her yönünün sorunsuz ve mükemmel geçtiği anlamına gelmez.

İnsanların hayatları hakkında varsayım yapmamaya çalışın. Bunu yaptığınızı hissediyorsanız kendinizi gönderilerinizi düşünün. Siz de gönderi yapacağınız fotoğrafları seçerken en güzel anlarınızı paylaşmayı düşünüyorsunuz değil mi? Fakat bu sizin mükemmel bir hayat yaşadığınız anlamına gelmiyor. Bunu diğer kişilerin hayatlarını tahmin etmeye çalışırken hatırlayın. Her insanın hayatında inişler çıkışlar vardır. Bizim hayatımızın farklı bir yönünde bir şeyler iyi gidebiliyorken diğer bir kişinin kötü gidebilir veya onun farklı bir yönde işleri rast gidiyorken bizim işlerimiz rast gitmiyor olabilir.