Hatice Fulya Demirci

BAYRAM SOFRALARI KİLO ALDIRMASIN: KURBAN BAYRAMI’NDA SAĞLIKLI BESLENMENİN 8 ALTIN KURALI

Kurban Bayramı; kalabalık sofraların kurulduğu, et tüketiminin arttığı ve tatlı ikramlarının eksik olmadığı özel dönemlerden biri. Ancak “bayramdan sonra tartıya çıkamama korkusu”, şişkinlik, hazımsız...

RUH HALİNE İYİ GELEN BESİNLER: MUTLULUĞUN SOFRADAKİ HALİ

Yorgunluk, stres, dalgalanan ruh hali. Çoğu zaman çözümü sadece dış faktörlerde arıyoruz. Oysa bilim bize şunu söylüyor: Ruh halimiz ile bağırsaklarımız arasında güçlü bir bağ var. “İkinci beyin” olar...

“YAĞ YAKAN YİYECEKLER” EFSANESİ: GERÇEK Mİ, PAZARLAMA MI?

TEKNOLOJİ ÇAĞINDA BESLENME: GERÇEKTEN DAHA SAĞLIKLI MI BESLENİYORUZ?

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİR: HASTALIKLARA KARŞI KALKANINI OLUŞTUR

Bir gün bahar, ertesi gün kış… Mevsim geçişleri sadece dolabınızı değil, bağışıklık sisteminizi de zorlar. Halsizlik, boğaz ağrısı, sık hastalanma ve bitmeyen yorgunluk hissi. Tanıdık geliyor mu? Aslı...

KADINLAR İÇİN KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRAN GERÇEKLER: GÖRÜNMEYEN ENGELLER

“Az yiyorum ama kilo veremiyorum” cümlesi, birçok kadının sıkça dile getirdiği bir yakınma.

Bir Ay Aç Kalan Mideye Bayram Sürprizi Yapmayın

KİLOLAR GİDİYOR, FAZLASIYLA GERİ GELİYOR: NEDEN SÜREKLİ BAŞTAN BAŞLIYORUZ?

İFTARDA NEDEN KENDİMİZİ DURDURAMIYORUZ?

RAMAZAN’DA BESLENME REHBERİ

TANSİYONU DENGELEMENİN YOLU TABAĞINIZDAN GEÇİYOR

AYNI VİRÜS, FARKLI SONUÇ: KIŞ HASTALIKLARI NEDEN HERKESİ AYNI ETKİLEMİYOR?