Kıymetli okuyucularım,
Bazı bitkiler çiçeğiyle konuşur, bazıları yaprağıyla... Maka ise köküyle söz söyler. Toprağın altında büyür, sessizce güç toplar. Bu yüzden makanın dili yüzeye değil, derinliğe hitap eder. Özellikle kış aylarında bedeni ayakta tutan bitkilerden biri olmasının nedeni de budur.
Maka (Lepidium meyenii), yüksek rakımlı, sert iklimlerin bitkisidir. Rüzgâra, soğuğa, kıtlığa alışkındır. Kışın insan bedeninde yaşanan düşüşü de bu yüzden iyi tanır. Enerjinin azaldığı, direncin düştüğü, sabahların zorlaştığı dönemlerde maka kökü bedeni zorlamadan toparlar.
Kış aylarında yorgunluk sadece kaslarda olmaz; hormon dengesi de bundan payını alır. Soğuk hava, gün ışığının azalması ve düzensiz uyku; hormonları sessizce şaşırtır. Maka burada önemli bir rol üstlenir. Doğrudan hormon vermez, baskılamaz; vücudun kendi hormon dengesini yeniden kurmasına yardımcı olur. Bu yüzden kadınlarda ve erkeklerde farklı ama dengeleyici şekilde çalışır.
Maka, özellikle stres hormonlarıyla üreme hormonları arasındaki hassas dengeyi destekler. Kış aylarında sık
görülen halsizlik, isteksizlik, odak kaybı ve ruh hâli dalgalanmalarında bunun payı büyüktür. Maka uyarıcı gibi çarpmaz, sakinleştirici gibi uyuşturmaz; bedeni olması gereken ritme geri çağırır.
İçeriğinde bulunan doğal mineraller, aminoasitler ve bitkisel steroller sayesinde endokrin sistemi destekler. Bu destek, kışın yavaşlayan metabolizmaya da yansır. Tiroid tembelliğine meyilli bünyelerde dengeleyici etkisiyle bilinir; yine baskılamadan, zorlamadan.
Bir de kışın pek konuşulmayan bir yönü vardır: Soğuk, insanın iç ateşini ve isteğini azaltır. Maka bu ateşi harlamaz ama söndürülmesine izin vermez. Bu yüzden kış boyunca düzenli ve ölçülü kullanımı önemlidir. Etkisi tek seferde değil, süreklilikle anlaşılır.
Maka genellikle toz hâlinde kullanılır. Sıcak sütle, yoğurtla ya da bal ile karıştırılabilir. Kış aylarında sabah saatlerinde alınması, günün yükünü daha dengeli taşımaya yardımcı olur. Fazlası gerekmez; maka da “az ama sürekli” çalışan köklerdendir.
Son söz şudur:
Kış; bedeni sadece ısıtmayı değil, içeriden dengelemeyi ister. Maka kökten güç verirken hormonlara da yön verir. Gürültü yapmaz, vaat savurmaz. Ama doğru zamanda,
doğru ölçüde kullanıldığında kışın bedende oluşturduğu dağınıklığı sessizce toparlar.
