Bugün çok kıymetli bir okuyucumun isteği üzerine sizlere doğanın acı ama etkili bir armağanı olan pelin otunu yazıyorum.

Tadı serttir, kokusu baskındır. İlk yudumda ağızda buruk bir iz bırakır. Ama pelin otu, doğanın acı ile gelen en kıymetli ilaçlarından biridir. Yüzyıllardır hem halk hekimliğinde hem de geleneksel tıpta kendine yer bulmuş bu bitki, şimdi modern fitoterapinin de yeniden gündemindedir.

Pelin otunun bilimsel adı Artemisia absinthium’dur. İçerdiği absintin, artemisin, tujon ve çeşitli flavonoidler sayesinde vücut üzerinde çok yönlü etkiler gösterir. Özellikle sindirim sistemini düzenleyici, safra salgısını artırıcı, bağırsak parazitlerine karşı temizleyici etkileri en bilinen özelliklerindendir.

Özellikle mide tembelliği, hazımsızlık, iştahsızlık ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarında pelin otu dikkat çeker. Karaciğer enzimlerini destekler, safra akışını artırır, pankreasın sindirim enzimlerini uyarmaya yardımcı olur. Bu sayede sindirim zincirinin tamamına katkı sağlar.

Bir diğer önemli özelliği ise antimikrobiyal ve antifungal etkisidir. İçindeki uçucu yağlar ve acı bileşikler, zararlı mikroorganizmalara karşı savunma oluşturur. Pelin otu, özellikle bağırsak kurtları, tenyalar ve bazı mantar türlerine karşı geleneksel olarak kullanılmıştır. Günümüzde ise bu etkisi laboratuvar çalışmalarıyla da doğrulanmıştır.

Pelin otunun zihinsel berraklık sağlayıcı yönü de vardır. Hafif uyarıcı etkisiyle dikkat seviyesini artırabilir. Antidepresan etki gösterdiğine dair halk gözlemleri bulunsa da bu konuda kontrollü klinik veriler henüz sınırlıdır. Ancak antik çağlardan bu yana pelin otu, zihni açan ve bedeni canlandıran bir bitki olarak tanımlanmıştır.

Değerli okuyucularım,

APelin otu güçlüdür ama bu gücün dikkatli kullanılması gerekir. Özellikle yüksek oranda tujon içeren ürünlerin uzun süreli ve yüksek dozda kullanımı önerilmez. Bu nedenle ölçü ve denge, pelin otunun kullanımında temel ilkedir. Kurutulmuş halde çayı yapılabilir, ancak 7-10 günlük kürlerle sınırlı kullanılması önerilir.

Pelin otu, doğanın bize sunduğu acı bir öğretmendir. Onun acılığı, aslında bedene “uyarıl” mesajıdır. Sindirimi canlandırır, karaciğeri harekete geçirir, iç sistemi silkeleyerek yeniden dengeye çağırır.

Kıymeti bilinmeyen bu bitki, raflarda belki yer bulmaz ama doğada hâlâ sessizce büyümeye devam eder. Anlamak isteyen için oradadır. Bilinçli kullanıldığında, güçlü bir yardımcı olur.

Hazırlanışı:

– 1 çay kaşığı kuru pelin otu, 1 bardak kaynar suya eklenir.

– 5 ila 7 dakika demlemeye bırakılır. Fazla bekletilmemelidir.

– Günde 1 kez, tercihen yemeklerden 15–20 dakika önce içilir.

– Kür süresi: 7 gün kullanılıp 1 hafta ara verilir. Sürekli kullanımı önerilmez.

Uyarılar:

– Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

– Epilepsi (sara) hastaları ve yüksek tansiyon sorunu olanlar uzak durmalıdır.

– Çocuklar için uygun değildir.

– Aşırı miktarda alınması hâlinde baş dönmesi, mide bulantısı ve sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiler görülebilir.

Unutmayalım: Her bitki bir dildir. Pelin otu bize acı ile konuşur ama içinde derin bir denge çağrısı taşır. O sesi duyanlar için şifa, sessizce kapıyı aralar.